瑜伽的坏处 轮轮瑜伽的好处和坏处？

轮轮瑜伽的好处和坏处？

瑜伽练习，不过每天都是精力充沛，有塑身的效果，但是每天坚持练瑜伽至少四十分钟的缺点是，嗯，初期练习量不能大，瑜伽要慢慢练，每天加五到十分钟，这样三个月结束就能练三个月以上。你必须坚持每天按时锻炼。

为什么不能随便练瑜伽？

简单的瑜伽可以自学，稍微难一点的瑜伽建议千万不要随便练。为什么？1.瑜伽姿势不标准？2.没练过瑜伽的人，练高一点的瑜伽会伤到自己。

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