喝酸奶的好处 经常喝安慕希酸奶对身体有什么好处呢？

喝酸奶对胃好吗？能养胃吗？喝酸奶对胃有好处。因为酸奶含有一定的益生菌，可以促进肠道蠕动，养胃。但是酸奶不能经常喝，尤其是胃病患者。如果经常喝，还会引起胃酸等现象。平时可以多喝点小米汤。经常喝安慕希酸奶

喝酸奶对胃好吗？能养胃吗？

喝酸奶对胃有好处。因为酸奶含有一定的益生菌，可以促进肠道蠕动，养胃。但是酸奶不能经常喝，尤其是胃病患者。如果经常喝，还会引起胃酸等现象。平时可以多喝点小米汤。

经常喝安慕希酸奶对身体有什么好处呢？

答：喝安慕希酸奶可以补钙，缓解便秘！也有一定的减肥效果！每天喝一定量的酸奶对身体大有好处。酸奶中含有一定量的钙，长期食用可以适当补充。中老年人便秘是因为运动量不足，导致肠胃蠕动缓慢。酸奶含有乳酸菌，可以调节肠道菌群，缓解便秘！还能增加胃饱腹感，减少饭量，有减肥的效果！但是，小孩和老人要注意不要喝太多！

经常喝安慕希酸奶对身体有什么好处呢？

像伊利木希这种浓稠的酸奶确实很好喝，而且好处和其他酸奶一样。总结了以下几点：

1.能促进肠胃蠕动，缓解便秘。很多女性喜欢喝酸奶。一个很重要的原因就是他们认为不管喝多少都不会胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为其中含有大量的活性乳酸菌，可以有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。长期便秘与体重增加有关。然后酸奶有很强的饱腹感。在稍微饿的时候喝一杯，可以有效缓解你急迫的食欲，从而减少你下一顿饭的量。

2，但是也会有热量。酸奶吃多了不胖。还含有一定的热量。如果在原有饮食的基础上多吃，也会造成体重增加。最好的办法是选择标注脱脂低热量的酸奶。虽然它们的口感没有全脂酸奶那么丰富醇厚，但是热量低也不会让热量在体内快速堆积，让它们变胖。

3、一定要喝适当的酸奶不是老少皆宜的。胃肠手术后的病人、腹泻病人、1岁以下的婴儿都不适合喝酸奶。即使是健康的成年人也不能过量饮酒，否则容易导致胃酸过多，影响胃黏膜和消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。一般来说，一天喝两杯为宜，每杯125g左右。