紫薯手抓饼热量大概有多少(紫薯饼的热量有多少大卡)
紫薯手抓饼，在早上来这么一顿，热乎乎香喷喷十分好吃，那么它的热量是多少呢？每一百克含有354大卡的热量，脂肪含量大概25克左右，其蛋白质含量还有5g，实际上是一种热量比较高的食物，是不建议减肥人士或者
紫薯手抓饼，在早上来这么一顿，热乎乎香喷喷十分好吃，那么它的热量是多少呢？
每一百克含有354大卡的热量，脂肪含量大概25克左右，其蛋白质含量还有5g，实际上是一种热量比较高的食物，是不建议减肥人士或者正在减肥的人食用的，是一种高碳水化合物的食品哦。
这么好吃的东西，不吃可不就浪费了，如果不是减肥或者身材较好的人还是可以食用的，那么紫薯手抓饼如何制作呢？
准备好食材：面粉、紫薯、鸡蛋、糖、盐。
1.先把面粉倒在盆里，然后加入适量的水拌成絮状，然后再用手揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发30分钟。
2.紫薯洗净去皮，然后切块放入锅中蒸熟，然后将蒸熟的紫薯放入碗中，用勺子压成泥。
3.将紫薯泥、面团，加入鸡蛋液搅打均匀，继续揉捏面团
4.揉好的面团擀平，在上面均匀的刷上油，擀成饼状
5.盖上锅盖大火烧开后转中小火慢煎2分钟左右即可
出锅后，可以搭配生菜西红柿等，包装成你想要的手抓饼，这份美食就做好了，是不是非常的简单又饱腹。
快学着一起做起来吧~