高纤维食物(什么是高纤维食物？)
什么是高纤维食物？高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康非常有益。在我们的日常生活中，有许多高纤维食物，如玉米、谷类、土豆、大豆、杏仁等。富含膳食纤维。很多减肥者把它作为主食而不是米饭来
什么是高纤维食物？
高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康非常有益。在我们的日常生活中，有许多高纤维食物，如玉米、谷类、土豆、大豆、杏仁等。富含膳食纤维。很多减肥者把它作为主食而不是米饭来吃。
但是，高纤维食物不能吃太多。长期大量使用会增加肠胃消化的负担。