街舞基本功(街舞基本功？)
街舞基本功？
街舞的基本功首先是拉筋，但拉筋是任何与舞蹈有关的工作的基本功，因为身体的柔韧性是跳舞的前提，其中练的是街舞的基本动作，包括自由舞、锁舞、振舞等最基本的动作和招式。
对音乐的理解和掌握也是需要练习的，因为街舞往往有战斗环节。
街舞启蒙班基本功顺序？
首先，手部练习
1.双手摆出骑马的姿势，手指放下。正确的姿势会让你感到非常放松。
2.然后手腕向下压，手指向上。
3.练习的时候，如果手上部有肌肉，胸部和手连接的地方的肌肉会跳动，后面的肌肉。手腕下压的时候，胸部的肌肉有一点跳动的感觉，但是需要注意的是：不是胸部在向前运动，而是胸肌在向上跳动。如果你有以上几点，那就对了。刚开始练的时候，背部肌肉的跳动不一定会出来。多练习就好。练手的时候注意不要肩膀用力，手腕用力。这个手的练习要配合上脚的练习，很自然。第二，泡脚的做法。脚步POP其实就是胯部POP，胯部锻炼比手部锻炼容易。不要想的太复杂，越简单越好，注意用膝盖。
1.先站起来，膝盖微微前倾，好像要坐下。
2.从这个动作慢慢站起来，慢慢把脚伸直，但不要用力。
3.慢慢站起来。当你的脚要直起来的时候，快速、突然地把脚打直，反复练习这些动作。这种脚的练习要和上肢的练习相协调，这样才自然。第三，爆头。通过迫使头部成45度角达到的效果。我们经常在路上遇到熟人就喊“你好”，头上的砰砰声有点像“你好”的声音。当你在叫某人“喂”的时候，你会微微向上点头，也就是说“dot”其实就是POP。注意要在短时间内完成这个动作，用力。但是不要用力推下巴。推力在你的后脑勺。第四，POP胸不需要练。你需要练习的是胸震，直腰，然后挺胸，慢慢放松的时候再来一个POP。
补充：最后补充波普尔：博克在国内层面的一些观点：
1.手臂上的POP主要使用肱三头肌和桡侧腕短肌。可以试试这个动作：五指扶墙，然后用手掌推墙(注意肘关节自然弯曲，不要直推)。这个动作用到的肌肉群大致是手臂上的POP位置。
2.打开腿。这是唯一需要使用关节完成的POP。因为在膝盖自然弯曲的情况下，很难收紧大腿上的所有肌肉。另外需要补充的是，下壁的POP不仅仅是大腿肌肉做的。在一些特定的动作中，还会用到臀部和下背部肌肉的POP。
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