葵瓜子的功效与作用 瓜子的营养价值及功效？
向日葵瓜子功效与作用？
答：健脾利肠。葵花籽能健脾润肠，止痢消痈。它们富含矿物质和维生素，可预防急性高脂血症和慢性高胆固醇血症。
心血管保护。葵花籽含脂肪50%左右，主要是不饱和脂肪，不含胆固醇；亚油酸含量可达70%,有助于降低人体血液胆固醇水平，保护心血管健康。
安神催眠。葵花籽还能调节脑细胞的新陈代谢，提高其抑制功能，因此可用于催眠。
预防动脉硬化。葵花籽中含有的植物甾醇和磷脂可以抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，预防动脉硬化。葵花籽的种子可以降低胆固醇和甘油三酯，从而预防动脉硬化。
生葵瓜子的功效与作用？
生葵花籽的功效和作用多而广泛。生葵花籽有补血的作用，也有利于我们头发的生长，使其变黑。如果头发秃黄，可以多吃生葵花籽。此外，深葵花籽含有多种矿物质微量元素，有助于预防贫血等疾病。根据科学，葵花籽对癌症、高血压、心脏病等疾病有一定的治疗作用。
吃葵花籽对身体的好处与坏处？
葵花籽中的脂肪含量可达50%葵花籽富含铁、锌、钾、镁等微量元素，可预防贫血等疾病。葵花籽是维生素B1和维生素e的良好来源，缺点是葵花籽含盐量太多，容易引起高血压，高血压是百病之源。长期吃瓜子会带走很多人的唾液，唾液不足会对人的生命健康造成威胁和危害。
瓜子的营养价值及功效？
葵花籽含有不饱和脂肪，不含胆固醇，亚油酸含量可达70%,有助于降低人体血液胆固醇水平，保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源，每天吃一把葵花籽可以满足人体必需的维生素E，对平静情绪、防止细胞衰老、预防成人病大有裨益。每天适量食用生葵花籽，有助于治疗失眠，增强记忆力，预防癌症、高血压、神经衰弱。
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瓜子有很多种。我们日常生活中所吃的瓜子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，是产生我们脑神经的重要物质2。因此，瓜子不仅能保护心肺功能，还能预防老年痴呆症，同时还能降血脂。矿物质和氨基酸都很丰富，口感很好，但建议不要一次吃太多，以免增加肝脏负担。
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