经络拍打养生法(拍打操什么时候做比较合适？)

经络拍如何使用？拍打法1.拍动的时候主要是利用腕力来弹跳，而不是臂力。2.拍打要有节奏，以拍子的点、面为接触面，采用“二轻一重三按摩”的手法，即轻拍两下后，再轻拍一遍，再随拍子轻轻触碰被轻拍的地方，以

经络拍如何使用？

拍打法

1.拍动的时候主要是利用腕力来弹跳，而不是臂力。

2.拍打要有节奏，以拍子的点、面为接触面，采用“二轻一重三按摩”的手法，即轻拍两下后，再轻拍一遍，再随拍子轻轻触碰被轻拍的地方，以缓慢而有节奏地拍打，一次一次。

3.同一部位一般在30-100节以内，疲劳(停滞)程度为度。

4.一般刚开始要轻拍，逐渐加重，让患者能承受。

5.日常保健。身体各个部位都可以随时拍。感觉酸、麻、痛、红，可以达到疏通经络、舒筋壮体的效果。

6.叩击主要针对大关节，多用于活血化瘀，祛除深痰、湿、瘀、毒等。

拍打时的注意事项，

1.拍动时避开风。拍动时避开风。不要用电风扇或空调直接吹，以免风寒之邪通过汗孔进入体内，引发新的疾病。

2.拍动位置姿势的选择原则是考虑表演者拍动的方便性。二是使患者在舒适的状态下被拍打，一般是站立或躺下。

3.刮的时间应该是15-20分钟。原则上一次只能治疗一种疾病。如果轻拍多个部位，患者会出现严重的疲劳反应。拍打同一个部位的间隔应该是5-7天。如果同一个部位还没退，就不要拍了。

4.轻拍后加水。拍打前后喝一杯热水，可以适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。

5.拍打后洗澡。拍打后洗澡应在3小时后进行，用热水代替冷水。

不及物动词皮肤病拍打法皮肤外伤或有明显炎症、红肿、渗出、溃烂的皮肤病不能拍打。可以选择相关的穴位治疗。

七。糖尿病、下肢静脉曲张、下肢水肿患者的刮痧方法。糖尿病患者皮肤耐受性差，血管脆性增加，不宜采用泻刮法。对于静脉曲张和下肢水肿，宜自下而上拍打，手法一定要轻柔，促进血液循环。

拍打的禁忌和注意事项。

1.有严重出血倾向的疾病，如血小板减少症、白血病、过敏性紫癜等。是被禁止的。

2.孕期禁腹。

3.严重糖尿病、皮肤外伤或皮肤明显炎症、肿胀、溃烂者禁用。

4.当地禁止新的骨折和扭伤。

5.、肚脐、不明原因肿块、恶性肿瘤忌用。

6.女性期。

拍打操什么时候做比较合适？

最好早上做一次拍打运动，两次才能达到效果。

这样做的好处是，叩击练习可以起到一定的热身作用，还可以兴奋经络，活血化淤。拍打经络，最好每天两次，早晚各一次。早晨，胆经开始，因为胆经是少阳，生气从少阳开始萌芽；晚上从足厥阴的肝经开始，因为肝胆经由表及里。

吃饱饭不能练八段锦，练完八段锦不能马上吃饭。你应该在饭前和饭后半小时练习。

拍打操什么时候做比较合适？

不同经络的最佳敲击时间也不同，如下：

1.早晨3:00 ~ 5:00是肺经运行的时间。这个时候拍肺经比较好。

2.下午15:00 ~ 17336000是膀胱经运行时间。这个时候拍膀胱经比较好。

3.早上5:00~7:00是大肠经的运行时间。这个时候拍大肠经比较好。

4.晚上21:00 ~ 2:00是三角井的运行时间。这个时候还不如打三焦经。

5.心包运行时间为晚上19:00 ~ 21:00，此时拍心包为佳。

拍打操什么时候做比较合适？

我觉得早上5:30-7:30做拍打较合适。第一节左右手掌合拍，共需一分钟左右。在第二节，把你的手掌放在你的头上