鲫鱼的营养价值及功效(吃鲫鱼对身体有什么好处？)

吃鲫鱼对身体有什么好处？

经常吃些鲫鱼对人的健康大有好处。可以强身健体，减少肥胖，降低血压和血脂，延长人的寿命。由于鲫鱼肉质细嫩鲜美，营养元素丰富，高糖低脂，其优质蛋白质易被人体吸收，对预防心脑血管疾病和肝病有一定疗效。

鲫鱼的属性？

鲫鱼味甘性平，不冷不热，属于平性食物。

鲫鱼是我国重要的食用鱼类之一。含有全面优质的蛋白质，能强化皮肤的弹性纤维成分。特别是对于压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹，有奇特的缓解作用。

鲫鱼肉嫩、味甜、营养丰富。每百克肉含蛋白质13克，脂肪11克，还有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，味甘性平，入胃肾。具有和中补虚、燥湿利水、补虚胜、暖胃食、补中益气的功效。

鲫鱼 蛋白质 营养 肾 胃

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。