陈氏太极扇(24式陈式太极扇的口诀？)
陈氏太极扇特点？
陈式太极扇是在陈式太极拳的基础上创造的一套具有独特风格的武术健身项目。它突出了陈式太极拳的传统特色，内容丰富，结构合理。它集中了东方太极拳的典型动作，穿插踢腿、甩莲、翻身和跳跃。
24式陈式太极扇的口诀？
1.起身(开步拿风扇)左脚开步拿风扇。
2、斜飞(侧弓步扇)分手，划弧线，抬脚双手抱头，向右一步，双手交叉，右手向上提扇，左手向下压掌。
3.白鹤双翼亮(虚步点亮风扇)。左转，腰掌，右转，虚步轻扇。
4、黄蜂进洞(递进刺扇)抖腕收扇，摆扇收扇，抬脚转上台阶，向前猛冲，刺平。
5.哪吒探了探大海(转身刺扇子)，然后坐下合上扇子，扣脚转身，扑下去刺扇子。
6.金鸡是独立的(独立扇动扇)，脚收在扇的周围，最后一步是绕扇打散，独立摇扇。
7、强行劈华山(翻身劈扇)安定下来合扇，盖好台阶，绕扇转身，劈扇前冲。
8.麝香猫扑蝶(转身压扇)转身挥掌，前一步转腰挥扇，后一步弓步压扇，反手压扇。
9.坐在马上看花(点马步扇)，徒然合扇，向后挥扇，条件反射地穿刺点马步扇。
10.野马分鬃，转腰，合手，合扇。2.它突然停止扇动，转向正西。
1.把小燕子带到空中。扣脚穿掌2。转头挺胸向左看。
12、黄蜂入洞1、扇动起步2、弓步刺。
13.老虎扑向食物1。关闭风扇并摇动脚2。推范弓步。
14.动螳螂扑蝉1、转腰扇2、分手扇3、拍脚扇。
15.把马拉回来，1。关闭风扇并转身，2。盖住台阶，按下风扇。
16.风筝翻1，翻扇子2，在扇子周围放花3，后退藏扇子。
17.坐在马上看花1、摆臂提扇2、转身穿刺3、用“马步”打亮扇子
18.举鼎推山1。转动腰部并关闭风扇2。马平推着扇子。
19.龙回望1。转身关闭风扇2。向前刺去。
20.鞭打你的马，1。在风扇周围掠过你的脚，2。绕着风扇站起来，3。擦擦你的脚步，转过身去。
21.把月亮抱在怀里。1.转身休息一下拿着风扇。
22.风中长裙1。和前面步骤2中的粉丝分手。一步一步穿过风扇。
23.动舞袖，挥扇穿手，挥云扇掌，侧弓扇。
24、扶着门1、扶着门开2、扶着门关。
收势，抖腕，合扇，收脚，开步，平举，持扇降臂还原。
24式陈式太极扇的口诀？
1、崛起2龚宇一山
开天，白鹤亮翅。
5藏在腋下的花6回望春节
7在哪吒探海，8窗帘藏豪情。
9粉丝后，权贵10左锋右龙。
12天的散花在洋洋得意
14.14.14.14.14.
十六劲骏马，十六劲山河。
18门炮被17个武将锁住挡盾。
19拳会挡住20个转身，跨在马上
22拉马五行22推窗看风景
23樱花盛开24收获。
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