天天喝柠檬水好吗(每天喝柠檬水好吗，会有副作用吗？)

每天喝柠檬水好吗，会有副作用吗？

每天喝柠檬水比较好，可以刺激食欲，补充身体需要的维生素。但是柠檬水是酸的，对牙齿不好，浓度最好不要太高。另外，早晚要刷牙，加强对牙齿的护理。如果柠檬水酸度过高，还可能引起肠胃不适，所以可以每天喝少量柠檬水，可以帮助消化，补充水分。

怎么挑选柠檬.柠檬水适合天天喝吗？

1.看皮肤：

皮肤紧致有光泽。优质柠檬看起来中等大小，椭圆形，两端突出，略尖，像个足球。

成熟的果皮是亮黄色的，而茎下的青柠檬很新鲜，青柠檬一般不撒防腐剂，所以青柠檬比黄柠檬保鲜时间长。然而，当人们选择柠檬时，他们更喜欢黄色的，认为黄色好看又好吃。其实黄柠檬最好尽早吃，不然还是选绿的好。

2.看手感：

玩家感觉很重，光滑薄皮更好，重量够重说明汁多。

3.闻闻味道：

成熟的柠檬会散发出浓郁的香味。

柠檬水适合每天喝吗？

当然可以。

柠檬水含有丰富的维生素，具有美化皮肤、预防和消除皮肤色素沉着、美白肌肤的功效。柠檬水还可以缓解钙离子对血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。因为柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。

柠檬水可以解渴，冲淡吃东西的，所以可以有效抑制饮食不当，加上每天总共15分钟的运动。每天喝一杯柠檬水，柠檬水加一点小苏打，也有助于快速减肥。

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