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家用健身器材推荐(家用健身器材有哪些品牌?)

浏览量:4988 时间:2022-12-15 14:21:51 作者:采采

家用健身器材推荐(家用健身器材有哪些品牌?)

家用健身器材有哪些?

1.小型跑步机

宽约70cm,长不到170cm。建议选择电动跑步机,可以保护关节。同时可以选择多样化的功能,如梯度升降功能、跑步机减震、跑步机静音、跑步机安全键等。既能保证安全,又能提高健身效率。

2.哑铃

可调哑铃和一套定重哑铃主要适合家庭使用;单个固定重量哑铃和袖珍哑铃适合办公室使用。

3、收腹机

建议加大加厚坐垫,固定底座。最好是防滑无噪音的设计,这样在运动过程中更加舒适高效。

4.跳舞者

跑步机可以让锻炼者反复爬楼梯,不仅可以增强心血管系统的功能,还可以充分锻炼大腿和小腿肌肉。电子跑步机通常适合比较富裕的家庭或者健身房;普通跑步机一般适合办公使用。

5.腹部肌肉

健身效果明显,能有效锻炼核心力量、腹部力量、四肢力量;携带方便,运动环境要求不高,器材便宜。腹肌轮运动后,可以继续做卷腹等肌肉力量训练。

6.俯卧撑支架

不仅解决了不直接接触地面的机会,手柄上的透气海绵还能增加手掌做俯卧撑的舒适度。可以降低身体,更充分的拉伸腹部和胸部肌肉,得到更强的刺激。

家用健身器材有哪些?

家用健身器材包括:动感单车、杠铃、瑜伽球、哑铃、跑步机、椭圆机、健身车、史密斯机、坐腿屈曲训练器、卧推、二头肌训练器、高拉下拉训练器、跑步机、椭圆机、健身器、划船机、瑜伽垫、哑铃、壶铃、仰卧起坐板、腹轮等。

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