怎么打乒乓球 乒乓球的准确打法？

乒乓球的准确打法？1.发球时，球拍要松。手腕旋转方向的平面垂直于手臂的直线。击球后要轻微的颠簸身体，这样才能很好的放松，回到标准的准备动作。为了晃动你的身体，你应该在击球的瞬间抬起脚跟。技能：有意识的

乒乓球的准确打法？

1.发球时，球拍要松。

手腕旋转方向的平面垂直于手臂的直线。击球后要轻微的颠簸身体，这样才能很好的放松，回到标准的准备动作。为了晃动你的身体，你应该在击球的瞬间抬起脚跟。

技能：

有意识的打球：动脚，击球，还原。

2.张方圆把球转过来，双腿下蹲。

下蹲时，先侧身一步，为开球让路，然后双腿下蹲，而不是单腿弯腰，单腿蹬地。而是身体微微一侧，右肩放松下沉，右腿快速蹬地。当重心从右脚移向左脚时，不要把右脚推向地面，感觉重心平行移动。

技能：

球拍应该沿着球的向下轨迹引导。球降到合适的位置，再拉起来，这样就不容易漏了。向下旋转加旋转弧圈球要点：侧身调整位置，双腿下蹲，手臂放松，向上发力，将球拿到耳朵边。在拉下球之前，首先要调整好自己的步法和击球位置，保持手臂伸直。

3.发球动作的标准规范。

单手投掷动作：投掷高度大于等于16cm，投掷动作应在球台端线外，高于桌面，垂直。

技能：

另一只手的挥杆动作：应高于桌面，并使裁判和双方对方运动员的视线清楚动作。

4.季度法则

当你开始正手进攻时，要牢记几个“1/4”:手臂挥拍的轨迹是1/4弧，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍按原来的1/4弧放松到出发位置。

技能：

正手进攻，握拍，右手拇指下压，食指放松，中指击打。在画1/4弧的过程中，拇指和中指有1/4弧微调动作，球的上部打1/4弧。同时，前臂要旋转四分之一弧。

5.越努力，越要压下去。挥杆的时候，越是要往下压，却举不起来。你越是要压住球，你就越是比你发力的时候身体前倾。

技能：

击球时手腕要有一点弧度，这样球速会更快。