晚上吃包包菜会胖吗,包菜适合减肥吗？
晚上吃包包菜会胖吗
晚上吃这道菜，可以通肠润便，不仅不发胖，而且肥肉也悄悄消失了
嗨，小厨再见！今天我们一起来谈谈球甘蓝吧！你知道球甘蓝是什么吗？实际上说的简单一些就是卷心菜。现在慢慢进入冬天，天气变冷了，人们的胃口似乎很好。夏天吃不到的食物，这个时候好像吃回来了。你有这种感觉吗？天冷的时候，我喜欢吃一些肉类菜肴。我觉得吃肉类菜肴会让人更温暖。然而，一旦这些肉类菜肴进入胃部，脂肪就会在我身上生长。此外，吃太多的肉类菜肴容易消化不良和长期便秘。因此小厨发现很多人到了冬天就开始长胖了。
其实冬天长胖一点也没关系。因为多一点肉，还能抗寒。但是太胖就不健康，容易得富贵病。厨师隔壁阿姨说，冬天吃饭时，一定要注意调整，学会把肉和蔬菜搭配在一起，不要吃太油腻。阿姨还告诉我，晚上吃饭的时候可以做这个白菜，吃了它可以滋润肠道，不仅不会发胖，身上的脂肪也会悄悄消失。卷心菜具有很高的营养价值，可以促进消化，防止便秘。下面，厨师将与您分享您阿姨教授的制作卷心菜的方法。如果你感兴趣，看看吧！
包菜适合减肥吗？
首先准备好所需的材料:卷心菜、干辣椒、葱花、蒜瓣、油、盐、糖、油耗
第一步：先把买来的卷心菜洗干净。清洁时，小心地将卷心菜一块一块地打碎。把它分成你喜欢的大小。折断时，注意嫩叶和根分开，因为嫩叶容易煎炸，不会花太长时间。
第二步：切辣椒、葱和大蒜片。最好把胡椒切成小圆圈。然后拿出一个锅，先把锅加热，然后把油倒进去。当油变热时，加入胡椒粉。将胡椒粉炒香后，将切好的胡椒粉和蒜末放入锅中，一起爆香。
第三步：炒香后，将卷心菜的根部分放入锅中，快速炒几次，因为根不容易煮，需要炒一段时间。当卷心菜的根部变软时，将嫩叶倒入锅中炒至卷心菜变软。
第四步：卷心菜炒软后，开始调味。调味时，加入少量蚝油。首先用蔬菜炒蚝油，然后加入盐和糖。如果你不喜欢甜味，你就不能放糖。毕竟，你可以根据自己的喜好自己吃，然后炒。煎好后，你就可以出锅了！
你能做这道简单的菜吗？如果你还没有做，赶快开始。晚上在家多做这道菜。你通常可以大便。吃了之后，你不会发胖，甚至你的脂肪也会消失！
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