做腹直肌修复后悔死了,腹直肌修复有必要吗?
做腹直肌修复后悔死了
腹直肌修复有必要吗?
如果我在怀孕前读过更多这样的文章，我就不会像现在这样[我想安静][我想安静][我想安静]！别再胡说八道了，切入姐妹们关心的话题吧！
1.生完孩子你的奶汁顺利下来了吗？
第一个孩子的时候产后出血，孩子有点大(4).2KG），在这里，我警告姐妹们怀孕时要注意饮食，少吃多吃，多锻炼，时刻注意体重，不要长得太多，否则就是我的结果——产后出血，严重贫血，甚至站起来供血不足，最后晕倒在医院的厕所里。那就没什么了。最重要的是贫血牛奶不能下来。孩子的小嘴就像一个小泵。它充满了吸力。如果我没有足够的食物，我会哭。当我刚当上母亲时，我不知所措。现在我更加慌乱了。医生开了补血药，我岳母买了各种中成药。我觉得还不够吃。我的乳头被吸破了。这叫做疼痛，你不能碰它，但其他人建议你。你必须让你的孩子一直吃下去。然后让孩子吃芝麻油！但是小家伙还是哭了，每天睡一会儿还是哭，晚上还闹。他的丈夫像死猪一样睡在旁边，他一动不动。(这也是他后来不敢让我生第三个孩子的原因。他说他帮不了我，我自己也受不了。)看来牛奶还是不够。我婆婆给我煮了鱼汤、排骨汤和大骨头汤。老一辈说我可能贪心，喝油水多。那时候，我真的很担心。我只是想让我的孩子先吃饱，健康。喝吧，一天几碗。是的，你猜对了，孩子的奶不多，他突然像吹气球一样发胖了，最可怕的就是这种浮肿！是的，你猜对了。孩子没有太多的牛奶。他突然像吹气球一样发胖了。最可怕的是这种浮肿【【捂脸】【捂脸】【捂脸】姐妹们，我告诉你们，这种汤其实营养不多。微量蛋白质可以忽略不计。其余的都是脂肪和油。谁喝包，你还有六个月的大肚子！这是我的痛苦经历啊，现在还没有下去，穿着合身的衣服，别人就得问一句:孩子还这么小就怀孕了啊！?[我想安静][我想安静][我想安静] [我想安静]
所以姐妹们，不要喝那些油汤。如果你想喝，让你丈夫过滤掉油。牛奶主要是蛋白质。多喝牛奶，多吃鱼、排骨和肉。这对牛奶很有帮助。当然，有蔬菜和水果，这会使你的牛奶变得又厚又有营养。此外，它不会使你发胖。大部分多余的营养被孩子的牛奶吸收了！
我的奶量达不到顶峰，只能说不完全，可能和我的体质有关。毕竟贫血比较严重。是朋友推荐的一种奶粒，也是中成药。我喝了一包，那天晚上胸胀疼，憋得很厉害。孩子睡得很好，吃了两口就不吃了。我称之为疼痛。真的很开心。从此出现了漏奶的情况，但是我的宝宝从来没有饿过肚子，四五个月就20斤，白胖白胖的超级可爱，哈哈。没有付出代价，这是值得我欣慰的地方！
你做过产后修复吗？
说起产后修复，我的肠子都后悔了，真的不该心疼那三五千不去做，女人应该心疼的是我们自己，不是吗？
目前，中国许多三级公立医院都有产后修复项目。可以看出，产后修复并不像我们原来认为的那样是智商税，对于产后42天的宝马来说是非常必要的。产后修复包括盆底肌肉修复和腹直肌修复。例如，盆底肌肉松弛（产后尿漏）、阴道前壁隆起和子宫脱垂是许多产后宝贝妈妈最常见的问题。我不会在这里说太多。今天我谈论的是腹直肌分离的问题。我们知道，在分娩的那一刻，宝马的胃就像一个大球，腹腔的腹直肌已经弯曲变形，如图所示，这也是几乎所有生过孩子的女性在怀孕前都无法恢复胃部姿势的一个重要原因。如果你的腹直肌分五个手指，想想它会支撑你的腹部突出多少。因此，腹直肌的修复是必要的，而且很容易看到结果。我只是不小心听到一个朋友做了腹直肌修复，从5个手指恢复到2个手指。我的大肚子不能这么大！
如果你和我一样，以上都做不好。没关系。我们可以通过少吃多餐和有氧运动恢复到最佳状态。来吧，伟大的宝贝妈妈们！
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