在教室午睡的正确睡姿,孩子在校午休能“躺着睡”？
在教室午睡的正确睡姿
孩子在校午休能“躺着睡”？
今年8月，一些学生的家长在人民日报在线领导留言板上给昆明市委书记留言，希望有关部门能够合理、科学地安排小学生的工作和休息。昆明市教育体育局在答复中表示，有条件的地方和学校应保证学生必要的午休时间。
近年来，越来越多的家长开始关注孩子的午休时间。许多家长希望他们的孩子能在学校午休时间从趴在桌子上睡觉变成躺着睡觉。记者走访了此事。教育部表示，公立学校暂时不可能躺下睡觉。
家长:希望根据学生需求安排午休内容
在接受采访的几位小学生家长中，大多数家长希望他们的孩子在学校有午休时间，我们家更支持。学校前也有午休时间。我还给我的孩子买了一个U形枕头。杨女士说。
家长姚先生说：中午睡觉不仅能让孩子们在下午的课程中更加精力充沛，还能放松眼睛。。在他看来，越来越多的中小学生近视，部分原因是眼睛疲劳。适当的午餐休息可以更好地放松眼睛。
此外，一些家长表示，学校应该灵活安排午休时间。廖先生是一位家长，他认为有些孩子精力充沛，可以在中午开展一些有趣的活动。午休不一定意味着睡觉。放松大脑也是一种休息。学校可以根据学生的需要灵活安排。
教育部门:公立学校暂时很难躺着睡觉
今年早些时候，一些学生家长在人民网领导留言板上留言，说孩子8:00到17:30在校期间没有特别的午休时间，希望合理、科学地安排小学生的作息。
昆明市教育体育局在答复中表示，根据教育部五项管理的规定，小学安排8点入学是一种正常的教学安排。如果条件允许，学校应保证学生必要的午休时间。
那么，昆明中小学如何安排午休呢？昆明某区教育部门相关工作人员表示，该区寄宿学生可以回宿舍睡觉，其他学校可以组织孩子在教室适当休息。此外，条件良好的私立学校可能会为学生提供躺下的床位，而公立学校暂时无法实现午休躺下。
近年来，昆明计划建设许多学校。教育部门会考虑学生在学校午休时间躺下睡觉的问题吗？该工作人员表示，学校设计图纸是由专业设计公司根据《中小学设计规范》设计的，需要符合相关规定，有些班级太多，教室空间不大。在这样的条件下，很难满足躺在教室里睡觉的需要。
专家建议:尽量躺着睡觉，尽量躺着睡觉
当你趴着睡觉时，你会把手臂放在枕头上，甚至脸朝下，这很容易压迫眼睛的血管，导致眼压升高。随着时间的推移，你的视力会受损，甚至可能导致青光眼。云南省第一人民医院睡眠中心主治医生李思英表示，中小学生仍处于生长发育期。趴着睡会增加颈椎、胸椎和腰椎的疲劳程度，影响学生的生长发育。
此外，午餐后趴着睡觉不仅会导致大脑供血不足，还会导致醒来后出现昏昏沉沉的情况。由于血液循环受阻，也会影响消化过程。
市面上的一些‘午睡神器’，虽然对脊柱和颈椎有一定的支撑作用，但仍然没有办法解决眼睛受压、下肢和上肢不放松、大脑供血不足的问题，所以可以尽量躺着睡觉。李思颖说。
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