代餐对人体有害吗,只吃素食代餐有什么危害吗？

代餐对人体有害吗

只吃素食代餐有什么危害吗？

在减肥热的推动下，代餐食品在网上走红。据客服介绍，代餐粉营养充足，能提供3-5小时的饱腹感，可以代替正餐。记者指出，每瓶代餐粉约200-300大卡，但没有一个品牌的代餐粉符合中国营养协会发布的营养标准。医生说，代餐产品中所含的营养不够均衡，长期食用会对身体造成伤害。碳水化合物摄入不足会导致疲劳、低血糖、脱发等，而过量摄入蛋白质会对肾脏造成损害。

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