芡实是莲子吗,莲子和芡实能一起吃吗?
芡实是莲子吗
莲子和芡实能一起吃吗？
在日常生活中，莲子和芡实是两种常见的食物。它们有多种方法，味道好，营养丰富。莲子和芡实能一起吃吗？莲子和芡实一起吃有什么好处？
莲子和芡实能一起吃吗？一般来说，莲子和芡实可以一起吃。莲子和芡实非常相似。两者都营养丰富，有很好的食用价值。一起吃对身体有好处。那么莲子和芡实一起吃有什么好处呢？
莲子和芡实能一起吃吗：
可以和芡实一起吃莲子。
新鲜莲子主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉籽糖和维生素E、芡实中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素等营养元素B1、维生素B2、维生素C还有钙、磷、铁等矿物元素，这两种食物成分不相克，可以一起食用。
一起吃莲子和芡实的好处：
补脾止泻
莲子和芡实属于脾经，味道甜，有一定的健脾作用。此外，莲子中所含的植物碱具有收敛肠道和止泻的作用，因此这两种食物一起食用具有健脾止泻的作用。
益肾涩精
莲子和芡实也归肾经，不仅有益肾的作用，而且芡实的性味甘涩，还有一定的固精作用。
美容养颜
莲子和芡实富含维生素、无机盐和一些活性成分，经常食用能保持皮肤的水分和弹性，具有一定的美容效果。
吃莲子的注意事项：
1、莲子不宜多吃。荷花的淀粉含量比较丰富，淀粉在体内积聚过多，容易出现产气、腹胀、腹痛等身体不适。
2、莲子中含有一些碱性物质，这些物质有收敛肠道止泻的作用，对于大便干燥、便秘的人吃莲子也会加重病情。
3.孕妇不宜吃莲子。莲子有一定的促进血液循环的作用。孕妇吃莲子可能会流产。一般来说，孕妇最好在分娩时吃莲子，这有助于胎儿的出生。
吃芡实的注意事项：
1.芡实一次不能吃太多。芡实味道比较涩，还含有淀粉和滞气。一次吃太多不容易消化，特别不适合大便干燥腹胀的人。
2.属于芡实的禁忌人群，感受风寒等外邪，如疟疾、痢疾、气郁痞胀、溺红便秘、食不运化、新产后。
莲子和芡实能一起吃吗?
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