深海鱼油的功效与禁忌,什么牌子的鱼油最好？

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深海鱼油的功效与禁忌

深海鱼油有什么作用？什么样的人吃了会更好？

什么牌子的鱼油最好？

深海鱼油是一种流行的保健品，多年来一直被称为液体黄金。深海鱼油在各大购物网站上都很受欢迎。它被宣传为具有多种功能，如美容、抗衰老、减肥、止痛、抗炎、抗癌、健脑和预防。然而，深海鱼油有这么多功能，今天，让我们来谈谈深海鱼油的真相。
深海鱼油的主要有效成分为25碳五烯酸（EPA）二十二碳六烯酸（DHA），这两个成分都属于n-多烯脂肪酸，即多不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯，增加高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），也就是我们常说的好胆固醇，它可以与血管中的坏胆固醇结合，到肝脏进行治疗和代谢，可以防止动脉粥样硬化的发生。EPA和DHA它还可以抑制血小板聚集和血管扩张，增加红细胞的可塑性，改善微循环。EPA它可以减少血液中的炎症因子，抑制炎症因子的表现，具有很强的抗炎作用。DHA能促进大脑和视力发育，调节免疫功能，改善产后抑郁症和新生儿睡眠，可能对老年痴呆症有一定的预防作用。