芭蕉的功效与作用,香蕉和芭蕉怎么区别？

芭蕉的功效与作用 香蕉有什么功效和作用？香蕉和芭蕉怎么区别？ 香蕉含有糖、水、微量元素，如磷、铁、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物等营养物质，排便、水肿，保护胃肠功能，不建议空腹吃香蕉，从中医

芭蕉的功效与作用

香蕉有什么功效和作用？

香蕉和芭蕉怎么区别？

香蕉含有糖、水、微量元素，如磷、铁、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物等营养物质，排便、水肿，保护胃肠功能，不建议空腹吃香蕉，从中医角度看，香蕉冷，有一定的热湿、解毒、排便、缓解便秘、治疗发热、口渴等症状。它可以减少胃酸刺激，保护胃粘膜。

香蕉和香蕉的区别
01
外观
从外观上看，香蕉和香蕉的区别，前者又细又长，后者又胖又短。香蕉弯曲成月牙形，果柄短。果皮上有5~6个梭香蕉，两端细，中间粗，一面略平，另一面略弯，呈圆形缺陷。它的果柄很长，果皮上有三个棱角。
02
颜色
从颜色和味道来看，香蕉和香蕉的区别，香蕉甜而柔软，美味，后者香蕉虽然甜，但回味酸。它的味道不如前者好。香蕉在古今中外的形状相似。香蕉未成熟时为绿色，成熟后为黄色，有棕色斑点，俗称梅花点，果肉为黄白色，横截面近似圆形香蕉皮为灰黄色，成熟后无梅花点，果肉为乳白色，横截面为扁圆形。
03
营养价值
从营养价值的角度来看，香蕉与香蕉相比，营养价值差别不大，属于高钾食品，镁含量也非常丰富。香蕉中的糖可以迅速转化为葡萄糖，并立即被人体吸收，这是一个快速的能量来源，这就是为什么许多运动员喜欢在比赛中吃香蕉。一些专家表示，从营养的角度来看，香蕉更温暖，含有更丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，因此排便效果也优于香蕉，治疗便秘的效果更好。