女人吃什么补血最快 补血吃什么东西最好？
女人吃什么补血最快
女性补血吃什么？吃什么补血最快？
补血吃什么东西最好？
最近老婆总说头晕，脸色还黄，精神不好，月经也不正常，感觉可能有点贫血。
日常生活中常说的贫血到底是什么？
缺铁性贫血（IDA）它是由体内缺铁引起的贫血，影响血红蛋白合成，是临床上最常见的贫血。这种贫血的血常规表现为小细胞低色素贫血，其红细胞平均体积（MCV）、红细胞平均血红蛋白（MVH）、红细胞平均血红蛋白浓度（HCHC）都减少了。
贫血患者可根据贫血程度出现不同程度的头晕、疲劳、不良、耳鸣、活动后心悸、气短等表现。症状轻微时不易发现，但贫血患者的病情延迟可能导致各种感染，甚至危及生命。
贫血的原因是什么？
轻度贫血虽然不可怕，但如果忽视，轻度贫血就会变成中度甚至重度贫血。贫血患者抵抗力低下，容易感染。严重贫血还会导致贫血性心脏病，对身体造成不可逆转的伤害甚至死亡。
贫血的发生，纠正贫血非常重要，找出贫血的病因，治好原发病，同样重要。
这位朋友的问题提到，他的妻子最近头晕，脸色发黄，精神不好。她的表现很像贫血。她需要检查血常规，进一步确认。同时，妻子月经异常，需要做相应的检查，找出原因。
育龄妇女应该知道，月经过多会导致贫血。但你知道，除了月经过多外，以下情况还会导致贫血：营养不良、消化性溃疡、酒精性肝硬化、大部分或部分胃切除术、膈疝、慢性肾衰竭、血小板减少、艾滋病。
导致月经过多或月经紊乱的疾病包括子宫内膜息肉、子宫腺肌病、子宫肌瘤、全身凝血机制异常、子宫内膜局部异常、医源性月经不调等。
贫血，吃什么最好？
除药物外，辅以食补更好。
1、增加富含血红素铁的食物摄入量，富含血红素铁的食物包括猪肝、瘦肉、动物全血、家禽和鱼，应作为铁的良好来源。
2、增加维生素C摄入能促进铁的吸收。应多选择含维生素的维生素。C高新鲜蔬菜和水果。猕猴桃、柑橘、橘子、西红柿等富含维生素C、柠檬酸和苹果酸的新鲜水果和蔬菜可以促进铁的吸收，也有助于铁的补充。
钙、单宁酸和其他物质可以与铁结合成不被吸收的化合物，从而阻碍铁的吸收。因此，钙和铁不一起服用。例如，牛奶的铁含量很低，钙很容易与铁产生化合物，但不利于铁的吸收。因此，牛奶不能补充铁，喝牛奶后2小时吃铁食物更合适。
3、满足维生素B12叶酸的正常摄入是合成血红蛋白的必需物质。确保饮食中含有肝脏、肉类、海鲜等维生素B12食物丰富，肝、酵母、豆类等叶酸丰富。
每100克鸭肝含铁量30.5mg，每100克猪肝含铁量22.6mg，每100克干枣的含铁量只有2.1mg，枣含铁量很低，枣中铁的吸收仍然很差。用枣补铁不是错误，但不是最好的选择。
最后，总结回答这个问题。
首选这位朋友去妇科门诊，做血常规、盆腔超声等相应应的检查，检查贫血和贫血的病因。如果贫血确实是由月经紊乱引起的，就需要进一步调查月经紊乱的病因，并对疾病进行治疗。
补血建议药物治疗，配合食物治疗。
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