成人睡觉磨牙是缺什么 磨牙是缺钙吗？
成人睡觉磨牙是缺什么
成年人每天睡觉磨牙的原因是什么？
磨牙是缺钙吗？
成年人每晚长时间睡觉磨牙的原因是什么，是因为饮食习惯吗？如何解决？
有的人习惯性磨牙，有的是遗性磨牙，磨牙的困素很多。
有神经紧张、心理焦虑、抑郁、愤怒、胃肠道疾病内分泌紊乱。
过度疲劳，体内缺乏微量元素，工作压力大，身体疲劳。
不规律的生活习惯。
建议：晚上睡觉前，做一块新鲜的橘皮，放在嘴里睡觉，连续半个月会好转。
成年人晚上睡觉磨牙，有什么办法可以解决？
上大学的时候，宿舍里有一个室友，晚上经常磨牙醒来睡觉。醒来后很难再入睡，睡眠质量大大降低。我不想伤害室友的自尊。我们没有当他说什么，所以我们默默忍受，慢慢习惯，度过了大学时光。晚上磨牙，读书的时候影响室友，结婚后影响伴侣的休息，真的是个问题！
磨牙的原因是什么？
1、受全身因素的影响
肠道寄生虫、胃肠道紊乱、全身内分泌紊乱、维生素D缺乏甲亢患者容易夜磨牙。
2、精神因素
精神压力大，工作过度疲劳，精神长期处于兴奋状态，即使睡着了，大脑仍有一小部分皮层仍处于兴奋状态，导致咀嚼肌兴奋，容易发生夜间磨牙。
3、咬合因素
咀嚼时牙齿的早期接触点也可能导致夜间磨牙。
夜磨牙怎么办？
1、自我调节，缓解精神压力
高强度工作后，要学会自我调节，有效减轻精神压力，适当运动，如打球、练瑜伽等。运动后，可以有效释放压力，提高睡眠质量。
2、对症处理全身因素
肠道内有寄生虫医嘱口服驱虫剂，临床上常用的驱虫剂是阿苯达唑。维生素。D缺乏的人可以早上多晒太阳，补充钙。
3、夜磨牙合垫
夜间磨牙会加速牙齿的磨损，对牙齿造成一定的损伤。为了保护牙齿，你可以去正规的牙科做一个与你的牙齿相匹配的夜间磨牙垫，晚上睡觉时佩戴可以有效地保护牙齿。
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