身体基数大小怎么计算 标准身材计算公式？

身体基数大小怎么计算 体重如何计算大基数？标准身材计算公式？ 体重基数又称体重指数，简称英语BMI。体重指数是衡量人体体重的标准。体重指数的计算方法是将体重的公斤数除以身高米数的平方。

身体基数大小怎么计算

体重如何计算大基数？

标准身材计算公式？

体重基数又称体重指数，简称英语BMI。体重指数是衡量人体体重的标准。体重指数的计算方法是将体重的公斤数除以身高米数的平方。

正常人的体重指数范围在于18.5-24kg/m2之间，体重指数低于18.5kg/m2说明体重太低，体重指数在24-28kg/m2处于超重状态。

体重指数大于等于28kg/m2，临床诊断为肥胖。过瘦或过胖不利于身体健康，要养成健康的生活方式，管理好自己的体重指数。

178体重108属于小基数吗？

大基数一般指超重20斤以上的人；与大基数相比，小基数几乎是超重10斤左右。
男女身体基数的算法如下：
1、男：身高（CM）-105＝体重（KG）。
2、女：身高（CM）-110＝体重（KG）。
健康饮食习惯：
早餐作为一天的第一餐，对饮食营养摄入、健康状况、工作或学习效率至关重要。不吃早餐，容易造成能量等营养不足，降低早上工作、生活、学习效率。
午餐：适量主食、瘦肉（鱼、鸭、去皮鸡）、蔬菜（减肥期间可多吃芹菜、西兰花、海带、冬瓜、豆腐等），少吃油炸、油炸等深加工食品。
晚餐：绝对少吃，低热量，如：无糖燕麦、素粥、黄瓜、水果等。6点以后不要吃东西。如果你饿了，你可以喝酸奶、蜂蜜水和苹果。