红枣银耳汤补血吗 红枣银耳汤对人体有什么功效？
红枣银耳汤补血吗
天气干燥，多喝银耳红枣汤，营养滋补，尤其是女性。
红枣银耳汤对人体有什么功效？
天气干燥，多喝银耳红枣汤，营养滋补，尤其是女性。
现在天气变冷后，我们应该开始注意我们身体的保养，这样我们就可以轻松度过寒冷的尸体。银耳是很多人会吃的食物，也有穷燕窝。平时多吃这种食物可以帮助我们润肺化痰，对我们的健康有很多好处。
银耳对高血压等疾病有保健作用，红枣是一种平时愿意干吃的食物，更不用说它的好处了。它含有各种维生素和矿物质，可以帮助我们补充气血，使我们的外表更好。这两种对身体有益的成分可以一起制作更有营养的食物。
两个人煮汤可以起到美容的效果，秋天天气凉爽，人们也容易感到疲劳，在这种情况下可以做一点红枣银耳汤，它可以解决很多问题，也可以缓解皮肤干燥的问题，让人们有一饱满的精神。
平时给家人做饭的时候，可以煮一个好喝的银耳红枣汤，这样会提高身体的新陈代谢能力，吸收营养，让身体更健康，让人喜欢这个好喝的汤。
许多女性朋友喜欢喝红枣银耳汤，不仅因为它营养丰富，而且因为它对人体有很多好处，而且因为它有很好的滋养皮肤的效果，是美女的首选，让我们看看它的具体效果。
红枣和银耳是天生的一对。一起煮汤不仅结合了它们的所有优点，而且使它们的优点成倍增加。红枣银耳汤具有补血、补肾、润肺生津、调经、去除皮肤黑色素、治疗便秘等功效。由此可见，这种简单的红枣银耳汤有很多功效！
红枣银耳汤的做法
材料:银耳两大朵，莲子一小把，红枣10颗，冰糖适量
准备工作：
将银耳泡发，洗净后撕成小朵；
将莲子洗净，浸泡在冷水中约1小时，以便易煮。
制作过程：
1.将银耳和莲子放入冷水中，多加水煮沸；
沸腾后将火关小，不时揭开锅盖搅拌防治粘锅；
3.半小时左右开锅检查汤的粘度。如果有粘稠感，把红枣扔进锅里；
4.将枣子煮开膨胀，煮沸后加入冰糖，直到完全融化。红枣银耳汤煮熟。
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