杨凌马拉松官网2020 很多人热衷于马拉松，马拉松究竟是有助于长寿还是减寿呢？

很多人热衷于马拉松，马拉松究竟是有助于长寿还是减寿呢？运动员不属于长寿组是不争的事实。马拉松是一项高强度运动，对身体的影响会产生两极效应。如果偶尔涉及，如果是一个月一两次，建议是半匹马。基本上对身体无

很多人热衷于马拉松，马拉松究竟是有助于长寿还是减寿呢？

运动员不属于长寿组是不争的事实。

马拉松是一项高强度运动，对身体的影响会产生两极效应。

如果偶尔涉及，如果是一个月一两次，建议是半匹马。基本上对身体无害。即使是暂时的，也可以在中场休息时恢复。

但是，如果长期进行高频率的马拉松运动，那么心脏可能会因运动引起供血不足，而不能及时恢复心肌损伤，表现为心肌肥大、心动过缓或心肌缺血的临床表现。

临床研究结果表明，长期高强度运动会增加患高血压的风险。如果已经出现心脑血管问题，仍进行剧烈运动，则可能诱发心绞痛症状，或导致脑出血、脑梗塞。

建议患者适度运动，避免明显疲劳或不适。

心脑血管疾病患者不宜参加全马甚至半马运动，应考虑适度的运动强度。如散步、太极拳等。

个人建议，仅供参考，不妥，请改正。

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所有经协会认证的比赛将在“中国马拉松”网站注册http://www.runchina.org.cn/portal.php？mod=calendar&ac=list

当然，有些事件未经协会认证。当然，不会有任何一个。那些小项目，即使他们运行良好，没有人会承认他们。特别是，有些比赛需要由协会认证。

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