Regional Jet Lag

Countries and Regions Angola Afghanistan Albania Algeria Andorra AnguillaAntigua and Barbuda Argenti

Countries and Regions Angola Afghanistan Albania Algeria Andorra Anguilla

Antigua and Barbuda Argentina Armenia Ascension Australia Austria Azerbaijan Bahamas Bahrain Bangladesh Barbados Belarus Belgium Belize Benin Bermuda Is. Bolivia Botswana Brazil Brunei Bulgaria Burkina-faso Burma Burundi Cameroon Canada

国家或地区 安哥拉 阿富汗 阿尔巴尼亚 阿尔及利亚 安道尔共和国 安圭拉岛 安提瓜和巴布达阿根廷 亚美尼亚 阿森松 澳大利亚 奥地利 阿塞拜疆 巴哈马 巴林 孟加拉国 巴巴多斯 白俄罗斯 比利时 伯利兹 贝宁 百慕大群岛 玻利维亚 博茨瓦纳 巴西 文莱 保加利亚 布基纳法索 缅甸 布隆迪 喀麦隆 加拿大

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电话代码 AO 244 AF 93 AL 355 DZ 213 AD 376 AI 1264 AG 1268 AR 54 AM 374 247 AU 61 AT 43 AZ 994 BS 1242 BH 973 BD 880 BB 1246 BY 375 BE 32 BZ 501 BJ 229 BM 1441 BO 591 BW 267 BR 55 BN 673 BG 359 BF 226 MM 95 BI 257 CM 237 CA

1

时差 -7 0 -7 -8 -8 -12 -12 -11 -6 -8 2 -7 -5 -13 -5 -2 -12 -6 -7 -14 -7 -12 -12 -6 -11 0 -6 -8 -1.3 -6 -7 -13

Countries and Regions Cayman Is.

Central African Republic Chad Chile China Colombia Congo Cook Is. Costa Rica Cuba Cyprus

Czech Republic Denmark Djibouti Dominica Rep. Ecuador Egypt EI Salvador Estonia Ethiopia Fiji Finland France French Guiana Gabon Gambia Georgia Germany Ghana Gibraltar Greece Grenada

国家或地区 开曼群岛 中非共和国 乍得 智利 中国 哥伦比亚 刚果 库克群岛 哥斯达黎加 古巴 塞浦路斯 捷克 丹麦 吉布提 多米尼加共和国厄瓜多尔 埃及 萨尔瓦多 爱沙尼亚 埃塞俄比亚 斐济 芬兰 法国 法属圭亚那 加蓬 冈比亚 格鲁吉亚 德国 加纳 直布罗陀 希腊 格林纳达

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电话代码 1345 CF 236 TD 235 CL 56 CN 86 CO 57 CG 242 CK 682 CR 506 CU 53 CY 357 CZ 420 DK 45 DJ 253 DO 1890 EC 593 EG 20 SV 503 EE 372 ET 251 FJ 679 FI 358 FR 33 GF 594 GA 241 GM 220 GE 995 DE 49 GH 233 GI 350 GR 30 GD

1809

时差 -13 -7 -7 -13 0 0 -7 -18.3 -14 -13 -6 -7 -7 -5 -13 -13 -6 -14 -5 -5 4 -6 -8 -12 -7 -8 0 -7 -8 -8 -6 -14

Countries and Regions Guam Guatemala Guinea Guyana Haiti Honduras Hongkong Hungary Iceland India Indonesia Iran Iraq Ireland Israel Italy Ivory Coast Jamaica Japan Jordan

Kampuchea (Cambodia ) Kazakstan Kenya Korea Kuwait Kyrgyzstan Laos Latvia Lebanon Lesotho Liberia Libya

国家或地区 关岛 危地马拉 几内亚 圭亚那 海地 洪都拉斯 香港 匈牙利 冰岛 印度 印度尼西亚 伊朗 伊拉克 爱尔兰 以色列 意大利 科特迪瓦 牙买加 日本 约旦 柬埔寨 哈萨克斯坦 肯尼亚 韩国 科威特 吉尔吉斯坦 老挝 拉脱维亚 黎巴嫩 莱索托 利比里亚 利比亚

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电话代码 GU 1671 GT 502 GN 224 GY 592 HT 509 HN 504 HK 852 HU 36 IS 354 IN 91 ID 62 IR 98 IQ 964 IE 353 IL 972 IT 39 225 JM 1876 JP 81 JO 962 KH 855 KZ 727 KE 254 KR 82 KW 965 KG 331 LA 856 LV 371 LB 961 LS 266 LR 231 LY

218

时差 2 -14 -8 -11 -13 -14 0 -7 -9 -2.3 -0.3 -4.3 -5 -4.3 -6 -7 -6 -12 1 -6 -1 -5 -5 1 -5 -5 -1 -5 -6 -6 -8 -6

Countries and Regions Liechtenstein Lithuania Luxembourg Macao Madagascar Malawi Malaysia Maldives Mali Malta Mariana Is Martinique Mauritius Mexico

Moldova, Republic of Monaco Mongolia Montserrat Is Morocco Mozambique Namibia Nauru Nepal

Netheriands Antilles Netherlands New Zealand Nicaragua Niger Nigeria North Korea Norway Oman

国家或地区 列支敦士登 立陶宛 卢森堡 澳门 马达加斯加 马拉维 马来西亚 马尔代夫 马里 马耳他 马里亚那群岛马提尼克 毛里求斯 墨西哥 摩尔多瓦 摩纳哥 蒙古 蒙特塞拉特岛摩洛哥 莫桑比克 纳米比亚 瑙鲁 尼泊尔 荷属安的列斯荷兰 新西兰 尼加拉瓜 尼日尔 尼日利亚 朝鲜 挪威 阿曼

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电话代码 LI 423 LT 370 LU 352 MO 853 MG 261 MW 265 MY 60 MV 960 ML 223 MT 356 1670 596 MU 230 MX 52 MD 373 MC 377 MN 976 MS 1664 MA 212 MZ 258 NA 264 NR 674 NP 977 599 NL 31 NZ 64 NI 505 NE 227 NG 234 KP 850 NO 47 OM

968

时差 -7 -5 -7 0 -5 -6 -0.5 -7 -8 -7 1 -12 -4 -15 -5 -7 0 -12 -6 -6 -7 4 -2.3 -12 -7 4 -14 -8 -7 1 -7 -4

Countries and Regions Pakistan Panama

Papua New Cuinea Paraguay Peru Philippines Poland

French Polynesia Portugal Puerto Rico Qatar Reunion Romania Russia Saint Lueia Saint Vincent Samoa Eastern Samoa Western San Marino

Sao Tome and Principe Saudi Arabia Senegal Seychelles Sierra Leone Singapore Slovakia Slovenia Solomon Is Somali South Africa Spain Sri Lanka

国家或地区 巴基斯坦 巴拿马 巴布亚新几内亚

巴拉圭 秘鲁 菲律宾 波兰 法属玻利尼西亚

葡萄牙 波多黎各 卡塔尔 留尼旺 罗马尼亚 俄罗斯 圣卢西亚 圣文森特岛 东萨摩亚(美) 西萨摩亚 圣马力诺 圣多美和普林西比沙特阿拉伯 塞内加尔 塞舌尔 塞拉利昂 新加坡 斯洛伐克 斯洛文尼亚 所罗门群岛 索马里 南非 西班牙 斯里兰卡

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电话代码 PK 92 PA 507 PG 675 PY 595 PE 51 PH 63 PL 48 PF 689 PT 351 PR 1787 QA 974 262 RO 40 RU 7 LC 1758 VC 1784 684 685 SM 378 ST 239 SA 966 SN 221 SC 248 SL 232 SG 65 SK 421 SI 386 SB 677 SO 252 ZA 27 ES 34 LK

94

时差 -2.3 -13 2 -12 -13 0 -7 3 -8 -12 -5 -4 -6 -5 -12 -12 -19 -19 -7 -8 -5 -8 -4 -8 0.3 -7 -7 3 -5 -6 -8 0

Countries and Regions St.Lucia St.Vincent Sudan Suriname Swaziland Sweden Switzerland Syria Taiwan Tajikstan Tanzania Thailand Togo Tonga

Trinidad and Tobago Tunisia Turkey Turkmenistan Uganda Ukraine

United Arab Emirates United Kiongdom United States of America Uruguay Uzbekistan Venezuela Vietnam Yemen Yugoslavia Zimbabwe Zaire Zambia

国家或地区 圣卢西亚 圣文森特 苏丹 苏里南 斯威士兰 瑞典 瑞士 叙利亚 台湾省 塔吉克斯坦 坦桑尼亚 泰国 多哥 汤加 特立尼达和多巴哥突尼斯 土耳其 土库曼斯坦 乌干达 乌克兰 阿拉伯联合酋长国英国 美国 乌拉圭 乌兹别克斯坦 委内瑞拉 越南 也门 南斯拉夫 津巴布韦 扎伊尔 赞比亚

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电话代码 LC 1758 VC 1784 SD 249 SR 597 SZ 268 SE 46 CH 41 SY 963 TW 886 TJ 992 TZ 255 TH 66 TG 228 TO 676 TT 1809 TN 216 TR 90 TM 993 UG 256 UA 380 AE 971 GB 44 US 1 UY 598 UZ 233 VE 58 VN 84 YE 967 YU 381 ZW 263 ZR 243 ZM

260

时差 -12 -12 -6 -11.3 -6 -7 -7 -6 0 -5 -5 -1 -8 4 -12 -7 -6 -5 -5 -5 -4 -8 -13 -10.3 -5 -12.3 -1 -5 -7 -6 -7 -6