卡乐比麦片现在安全吗 买了卡乐比水果麦片但正在减肥，一餐吃多少比较合适？
买了卡乐比水果麦片但正在减肥，一餐吃多少比较合适？今天是我减肥的第43天总共减了22.6公斤通过节食来控制体重是一个很好的选择但是不要误会食物不管是什么牌子的粗粮还是细粮它的主要成分都是碳水化合物吃得
买了卡乐比水果麦片但正在减肥，一餐吃多少比较合适？
今天是我减肥的第43天
总共减了22.6公斤
通过节食来控制体重
是一个很好的选择
但是不要误会食物
不管是什么牌子的
粗粮还是细粮
它的主要成分都是碳水化合物
吃得太多，消耗太多
在体内积累会形成脂肪
粗粮不是灵丹妙药
但粗粮中含有大量膳食纤维维生素
不能减肥
可以帮助我们减肥
有明显的饮食
碳水主食蔬菜
比例为1:1:2
适量的碳水和蛋白质补充
多吃蔬菜为了达到摄入少于消耗的效果
这样才能达到减肥的效果
想了解减肥的朋友
可以关注我
每天都会不断更新不同的饮食
陪你减肥
加油的朋友
卡乐比麦片可以减肥吃吗？有啥效果？
卡莱比麦片长期食用含有粗纤维，对控制体重肯定是好的，对减肥应该有一点好处。减肥最重要的应该是控制每顿饭7到饱，再加上每天坚持锻炼。比如对于痰湿型肥胖，就要从源头上改变体质。