致自己一路走来的日志 焦虑，失眠，压力大，迷惘，想哭，心情差，觉得即将崩溃，却不敢承担崩溃的后果。压抑自己，很累，怎么办？
焦虑，失眠，压力大，迷惘，想哭，心情差，觉得即将崩溃，却不敢承担崩溃的后果。压抑自己，很累，怎么办？完全放松自己，拿一个破碗和一身旧脏衣服，上街找个地方坐下，没什么好担心的，没有压力，当乞丐的感觉真好
焦虑，失眠，压力大，迷惘，想哭，心情差，觉得即将崩溃，却不敢承担崩溃的后果。压抑自己，很累，怎么办？
完全放松自己，拿一个破碗和一身旧脏衣服，上街找个地方坐下，没什么好担心的，没有压力，当乞丐的感觉真好。
日常崩溃，你都用什么方法把自己治愈？
如果每天出现虚脱，我会至少做十次深呼吸来稳定情绪，然后听音乐或运动来释放体内的负能量，及时调整情绪，在短时间内恢复正常。