3天快速恢复视力的方法 什么食物对保护眼睛有好处？

什么食物对保护眼睛有好处？

我们常说延庆是心灵的窗口。保护延庆是我们大家向往的。什么食物能保护我们的眼睛，对我们的眼睛有好处。

1. 胡萝卜，富含胡萝卜素。

2. 菠菜。菠菜中的叶黄素对视网膜黄斑变性非常有效。

4. 菊花茶和枸杞茶可以帮助缓解眼睛疲劳。

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