三个动作治好颈椎病 锻炼颈椎的几个动作？
锻炼颈椎的几个动作？颈椎锻炼有八个动作，第一个是提臂，第二个是搓手，第三个是左右看，第四个是前后点头，第五个是扭肩放松脖子，第六个是头手对峙，第七个是身体向上拉，第八个是头向左摆动没错。建议患者在运动
锻炼颈椎的几个动作？
颈椎锻炼有八个动作，第一个是提臂，第二个是搓手，第三个是左右看，第四个是前后点头，第五个是扭肩放松脖子，第六个是头手对峙，第七个是身体向上拉，第八个是头向左摆动没错。建议患者在运动中不要盲目追求标准动作，以免颈椎损伤。
锻炼颈椎的几个动作？颈椎锻炼有八个动作，第一个是提臂，第二个是搓手，第三个是左右看，第四个是前后点头，第五个是扭肩放松脖子，第六个是头手对峙，第七个是身体向上拉，第八个是头向左摆动没错。建议患者在运动
颈椎锻炼有八个动作，第一个是提臂，第二个是搓手，第三个是左右看，第四个是前后点头，第五个是扭肩放松脖子，第六个是头手对峙，第七个是身体向上拉，第八个是头向左摆动没错。建议患者在运动中不要盲目追求标准动作，以免颈椎损伤。