喝什么茶养生？

菊花茶菊花应该是甘菊，味道不苦，尤其是苏杭地区生产的大白菊或小白菊。每次喝3克左右的茶，每天3次也可以用菊花、金银花、甘草一起煎代茶。具有平肝明目、清热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。荷叶茶中医实践表明，荷叶浸泡剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑、降血压、祛病养生的功效。同时，荷叶也是减脂减肥的良药。治疗高血压的饮用方法是用半片鲜荷叶洗净切碎，加入适量水煮沸冷却后代茶。山楂茶和山楂中所含的成分可以帮助消化、扩张血管、降低血糖和降低血压。同时，经常饮用山楂茶对治疗高血压有明显的辅助作用。饮用方法是每天使用几次新鲜山楂果1~喝两杯茶。葛根茶葛根具有改善大脑血液循环的养生祛病作用，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣、腰酸腿痛等症状有很好的缓解作用。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸，作为茶饮用，治疗高血压。

有什么养生茶方(中草药)吗？

如果是上班族，推荐枸杞菊花茶:
材料：枸杞，菊花。
取枸杞子10g,菊花3g。
同时将枸杞、白菊花放入大盖杯中，用沸水冲泡，加盖炖15分钟后即可饮用。
这种花茶能降压降脂，清肝泻火，养阴明目。
注意事项：
1.随泡随饮，不要隔夜。
2.学会科学搭配。不管是哪种菊花，性质都是寒冷的。一般阳虚体质(平时怕冷)、脾胃虚寒(吃凉的时候胃痛胃不舒服)的人建议，菊花可以用秋桑、枸杞、干果等配方喝茶，清肝明目的效果更好。枸杞可以补肝肾，桑叶可以预防感冒。菊花味甘，对肝肾有滋养作用。枸杞滋补肝肾，加强作用。桑叶和菊花可以疏散风热，清肝明目，可以缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。