儿童蝶泳为何肩膀露不出水面(蝶泳肩膀出不了水面？)

蝶泳肩部不出水的原因？

硬肩关节

有些人 s的肩关节非常硬，这可能真的会使他们在蝶泳中很难移动手臂。: ;他的身体抬起来了，或者他的手臂举起来了！

锻炼方法可以在陆地上，练习手臂后伸，尽可能拉伸关节，增强关节的柔韧性。

至于手臂的正确运动，你 最好看视频教学，或者看游泳转播的蝶泳比赛，看菲尔普斯的动作等等。

一些

蝶泳肩膀出不了水面？

锻炼方法可以在陆地上，练习手臂后伸，尽可能拉伸关节，增强关节的柔韧性。

至于手臂的正确运动，你 最好看视频教学，或者看游泳转播的蝶泳比赛，看菲尔普斯的动作等等。

蝶泳为什么胳膊起不来？

蝴蝶罐头 t抬不起手臂，可能是肩膀灵活性差，或者手脚协调性不好。蝶泳对柔韧性要求最高，肩部柔韧性不足会导致蝶泳时手臂无法出水；蝶泳主要靠腰带踢水，而不是单纯靠腿或者脚和手的力量。手脚配合不好，腿会被拖到水下，手臂抬不起来。

蝶泳初学者可以学习以下基本技巧:

身体弯曲是最适合出发的动作，它能使游泳者从一开始就保持良好的连续划水。当头部和手臂入水时，头部在手臂之间降低。当胸部向前下压时，胫骨和大腿后侧一起向上推水。保持身体流线型，保持冲力，在水平面下平稳向前滑行。

之后，两臂适度转动，几乎伸直，与水平面平行。双臂略宽于肩宽，双手外翻约45度。在最初的向下踢腿之后，腿应该停一会儿，这样身体可以继续 "跑步和跑步向前，手应该在下一次划水开始时压水。

划水时，手要向外翻，上臂从肩到肘保持一定高度，并与水面平行。注意上臂的姿势很重要。当两臂向外分开时，躯干向下压水，同时保持身体向前的力量。在这一点上，每个人 s头要往下压，手和前臂要高于肩和头，胸部要往前推。

手臂 身体 蝶泳

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