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关于女孩打羽毛球的几个常识 女生羽毛球基本动作入门?

浏览量:3282 时间:2023-02-24 08:45:23 作者:采采

关于女孩打羽毛球的几个常识 女生羽毛球基本动作入门?

女生羽毛球基本动作入门?

1,握姿

对于羽毛球初学者来说,握拍是最基本也是最重要的动作。只有正确握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。通常情况下,球拍应该以一种棘手的姿势握持,食指和拇指分别握住与拍面平行的握杆面,其他三指紧紧握住握杆。

2.摆动动作

击球前要先侧身,右脚在后,作为支撑点。挥拍时要以手肘为轴,用大臂带动小臂环绕,主要依靠小臂的挥拍速度和手腕手指的力量,包括腰部力量的运用。特别注意侧身,左脚在前,右脚在后。发力的时候要把重心放在右脚上。你挥杆越快,产生的力量越大。

3.羽毛球步法

步法分为线上步法、中场步法、后场步法三个部分,步法的训练很重要。大部分所有步法都是先从右脚开始,步法的终点也在右脚上,但左手握拍的朋友则相反。其中最重要的是熟练掌握步法的调整和运用,即步法的衔接。

4、网前球技术

网前球在羽毛球运动中占有非常大的比重。对于初学者来说,如果能有所突破是很难的。;不要在网前控球。推、钩、捏这些羽毛球中的轻技术难度较大。主要是把握在触球的时候,握球拍的手一定要放松,尽量用手指控制球拍。这样才能在网前打出高质量的球。

羽毛球 右脚 手指 步法

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