多吃昭通土豆对人有哪些好处(经常吃土豆对身体有什么好处？)

经常吃土豆对身体有什么好处？

土豆含有大量的膳食纤维，可以改善人 有助于排出体内毒素，防止便秘。土豆也有助于心脏和脑血管。土豆含有丰富的钾，可以预防高血压。中老年人可以选择多吃土豆，降低患病风险。土豆还能降低血液胆固醇，预防动脉硬化。土豆也有抗衰老的作用。土豆富含维生素和优质纤维素。帮助消化。多吃点会让你感觉更好，看起来更年轻。

土豆的功效与作用有哪些？

土豆富含纤维素，可以减少胃酸分泌，不会刺激胃肠黏膜。经常食用土豆可以健脾和胃，调理中气，促进肠胃消化。土豆还含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘，帮助身体，及时排出毒素，预防便秘。土豆富含维生素，可以抗衰老。土豆中含有钾，能促进钠的排出，调节人体酸碱平衡，降低血压。

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