为什么有人跑步不累 长期奔跑不累什么原因？

我骑山地车已经10多年了。这几年开始跑步。4年多，跑了千公里。长期运动，心率50以上，体检说是心动过缓。从最初的几百米，1公里，逐渐增加。3个月后，跑前半马用了2小时09分，一年半跑半马用了4*52小时。跑下台阶后，腿疼膝盖无法弯曲，一周后恢复正常。上个月跑了第10个全马，下午身体就恢复了。它赢了 第二天继续跑步没什么区别。

小时 09分 膝盖 台阶

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