打排球的技巧(打排球的技巧？)
打排球的技巧？
第一，打排球的技巧
1.基本技能
如果你想打好排球，基本功很重要。排球的基本技术是垫球。这是一个漫长的过程，需要平时积累。方法是把球垫在墙上。只要坚持，就会看到球技一天天提高。
2.反应
排球中反应也很重要，反应能力也是在平时训练中积累的。想通过比赛锻炼自己，什么都不会诞生。
3.判断
良好的判断力可以决定这场比赛的成败。这个排球要不要接，谁接，接起来要用多大的力气，这个球会不会出界，都需要球员快速判断。
4.排腿
排球垫球其实有一套步法，基本是半蹲状态。这在很多排球教学视频中都有。掌握这个步法很重要！
5.智力
无论什么游戏，心态都很重要。排球是25分的比赛，不用担心一分。打好排球并不是一件很难的事情，只要你有心去学习和练习，打好排球会更容易。
打排球的技巧？
1.准备姿势：
1)半蹲准备姿势：两脚略宽于肩，一脚在前，两趾微缩，两膝弯曲成半蹲。脚跟微抬，身体前倾，双臂放松，自然弯曲，双手放在腹部前。适当放松身体，眼睛盯着传来的球，保持双脚微微移动。
2)微蹲准备姿势：微蹲准备姿势的身体重心前移，膝盖弯曲程度小于半蹲准备姿势。方法和半蹲准备姿势基本相同。
3)低蹲准备姿势：左右脚与前后的距离比半蹲准备姿势更宽，膝盖弯曲更多，身体重心更低更靠前，膝盖垂直线超过脚尖，手臂放在胸腹部之间。
打排球技巧？
1.每当球碰到你的手时，你的手必须是直的。不要弯(要忍着疼)，不然控制不了球的方向。
2.剪掉指甲，摘下手表和手链，以免伤到自己。
3.动作要领。
接球：采取蹲姿，抬头看球，屈肘自然抬起，双手放在脸前。
传球时，用拇指内侧、整个食指、中指第二、三指关节触球。无名指和小指在球的两侧帮助控制球的方向。肘部适当分开，自然下垂。
传球主要靠伸臂的力量，配合下肢的力量，利用球压在手上时手指和手腕产生的反弹力把球传出去。击球后，身体重心随着击球动作向前移动，全身放松处于预备姿势状态，为下一次击球动作做好准备。
发球：正手发球要领：面对球网，双脚自然张开，左脚在前，左手持球在身前。利用抬臂和手掌的平撑向上送，平稳垂直地将球抛向右肩前上方，高度适中。
击球时，手指自然张开与球重合，手腕迅速做出推球动作，使球向上飞。击球后，随着重心前移，迅速回到场上。
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