哺乳期能减肥吗 哺乳期间怎么减肥？

哺乳期间怎么减肥？

首先，不建议你在哺乳期减肥，因为如果你在哺乳期减肥，你应该节食，做大量的有氧运动。哺乳期，你需要大量的营养来保证奶水充足。如果在节食，可能会导致营养不足，导致奶水减少，影响孩子的喂养，所以哺乳期后一定要减肥。

哺乳期如何减肥最快？

哺乳期不宜减肥。因为母乳喂养要适当增加营养，保证营养均衡，有利于乳汁分泌，让宝宝在奶水充足的情况下成长。减肥的话要节食，减少各种肉类和含糖食物的摄入。如果超重，可以增加体育锻炼，做俯卧撑、仰卧起坐等，这样可以减掉腹肌，做一些运动。

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