双脚踮脚尖的功效和作用 踮脚尖补肾作用强大

不会跳绳，改成原地踮脚尖跳，有减肥瘦身的作用吗？谢谢你的邀请！不能跳绳，踮着脚尖，也能起到减肥的作用，踮着脚尖是一种很好的有氧运动，有氧运动要靠时间，运动时间越长，减肥...