每天走一万步危害 一天走一万步能减肥吗

每天走一万步多吗？因人而异，对大多数普通人来说，一万步有点过量，时间长了，对膝关节踝关节容易造成伤害。走路锻炼要适量，适合自己的，才是最好的，走之前要拉伸，走完要放松，...