俯卧撑的数量 一分钟做多少个俯卧撑

怎么快速增加做俯卧撑的个数？你好俯卧撑主要依靠胸大肌，其次是肱三头肌。同时，三角肌、腰腹部等部位也有很好的锻炼效果。想快速增加俯卧撑的次数，只要增加用力部位的力度，并掌...