风火轮跳绳怎么跳得快.(跳绳如何更快更省力？)

如何使跳绳速度更快？有几种方法:1.调整跳绳的长度，让它再上来的时候刚好超过头顶5厘米左右，一定要短一点。有些人认为长度是不必要的。其实绳子越长，需要的力量越大，速度也...