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如何在2个月瘦30斤？有氧和无氧运动。在流行期间，我发现我的体重增加了。我花了将近80天的时间才把体重从85公斤减到70公斤。现在我正处于肌肉增强和雕刻线条的时期。减脂...
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7天怎么瘦十斤？这是我的个人经历。我7天减了15斤。现在我和你分享这个方法。我三天只吃苹果，三天只吃苹果。我可以吃到饱为止。因为苹果零脂肪是最好的减肥食品。多喝水。这三...
如何快速瘦身减肥？为了快速减肥，你需要控制饮食，早上吃得好，午餐吃得好，晚餐吃得少，早餐吃得丰富，鸡蛋、牛奶、蔬菜和几块瘦肉精，避免油炸炖汤，饭后锻炼半小时，每周至少锻...