八段锦第四节动作及要领

常练八段锦对身体有什么益处？个人经历。常练八段锦，其一，能增强养生益气，提高免疫力。2、疏通三焦，增强肠胃蠕动，排泄废物，从而提高营气、消化吸收能力，强身健体。3、 ...