是运用中医理论体系养生好，还是吃保健品好？哪个更靠谱、更安全？

网友解答: 这个问题，本身就存在一些小的误解。先说中医。中医，几千年流传的中国瑰宝，本身有着不可替代的重要意义。中医博大精深，我们行外人很难领悟。但是，我们可以明白几个很浅显的道理。比如

这个问题，本身就存在一些小的误解。

先说中医。中医，几千年流传的中国瑰宝，本身有着不可替代的重要意义。中医博大精深，我们行外人很难领悟。但是，我们可以明白几个很浅显的道理。比如：中医讲通则不痛，痛则不通；人体三通，百病不生(肠道，血管，经络）。还有，中医养生提倡顺应自然。比如：日出而作，日落而息；人体和自然一样，讲究春生，夏长，秋收，冬藏。中医更关注人的饮食，起居，习惯，情致。人也是大自然的生物，所以，中医更讲求顺应自然，达到祛病延年的效果。具体的就不赘述了。而饮食，也是中医非常注重的一个方面。比如好的中医，会告诉你饮食方面的注意，至少我们大家都知道的，食物有很多配伍禁忌，以及很多的饮食搭配。

再来说说保健品。(我只说好的保健品，滥竽充数，忽悠人治百病的不算)

保健品，严格来说，属于中医里的饮食一项。保健品，主要用于饮食中的额外补充，当然是针对不同身体状况，因人而异。保健品来源不同于药物。好的保健品应该是来源于自然界的天然植物，用科学的方法提炼萃取有效成分而制成的营养补充剂。比如：柑橘里面VC比较高，西红柿里面含番茄红素等。这些是在我们正常饮食无法摄入足够的某些营养成分的时候，做单独补充。也在身体缺乏，产生症状的时候，及时补充，达到平衡。比如：孩子吃肉，不爱吃菜。我们可以适当补充一点维生素，矿物质，纤维什么的，就可以暂时达到平衡。但是补多少？因人而异，因时而异，因事而异。

这两者，其实不是对立的，而是并存的。中医发展到今天，有一点点没落，原因很多。比较明显的有三点：

1.社会发展，科技进步，节奏加快。很多人没心情慢慢调理，有了问题，你能快速解决，那就是好的。比如，孩子高烧，你是选择吃一周药，还是输两天液？

2.中药种植化。以前的中医，有强大的中药做后盾。但是现在，种植者不会考虑药性，有效成分的多少。三年成熟的，我半年就长成。可想而知，药效差了多少倍？这个锅，中医不能背。

3.社会形态。现在的人，基本不可能日出而作，日落而息。无法避免各种应酬，加班，外卖，熬夜，夜宵。甚至锻炼都成了奢侈品！有几个人还能做到起码的“饭后百步走”？所以，这些在中医看来，叫“逆天而行”。看到这，我想各位应该明白，为什么住院，病会好的比较快了。

所以，中医和保健品没有冲突，选择在自己。最后想提醒一句：有知识才有选择权，没有知识只能被忽悠。自己的健康，不要交给任何人，他不是你！抽些时间，多看看书，学习一点。没有知识，要有常识；没有常识，要有见识。你的关注点在哪里，你的结果就在哪里。祝各位健康，如意