红枣有什么功能？

网友解答: （亲请点击右上方关注我，谢谢！）红枣有什么功能？红枣属于鼠李科的多年生乔本植物，中国人栽种、食用红枣可以说历史悠久，从新石器时代就已经开始了红枣的悠长的历史。经过一代一代中国

（亲请点击右上方关注我，谢谢！）红枣有什么功能？

红枣属于鼠李科的多年生乔本植物，中国人栽种、食用红枣可以说历史悠久，从新石器时代就已经开始了红枣的悠长的历史。经过一代一代中国人的培育，可以说是品种众多，同时历代医学典籍对于红枣均有记载。例如：《本草纲目》中枣：味甘、性温，具有能补中益气、养血生津，用于治疗。民间常说：日食三颗枣，百岁不显老的说法。可见红枣在我国人民生活中比较高的地位。

1、红枣——天然维生素丸

红枣富含：维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。可见红枣不但维生素种类多，而且含量丰富。是我们日常生活中补充维生素不错的选择。

2、红枣——富含钙铁

红枣中钙和铁含量比较丰富，对于进入中年以后的中老年朋友来说绝对是福音，因为富含钙铁有利于防治骨质疏松 ，同时也是怀孕期妇女的产后之友，因为富含铁有利于，产后恢复和产后贫血的治疗和保健。所以红枣具有补血之功效。

3、红枣——增强体质

红枣提高人体免疫力，促进白细胞的生成，降低胆固醇，并有利于提高血液中的血清蛋白，主要为葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、糖类、有机酸、氨基酸等成份。所以补气养血之作用。

4、红枣——软化血管

据科学研究红枣中含有芦丁，芦丁具有使得血管变软，从而减轻高血压的作用。

5、红枣——抗癌

红枣含有烨木酸、山植酸，而这两种物质，据科学研究具有一定的抗癌活性。

6、红枣——促进睡眠

红枣中含有黄酮--双- 葡萄糖甙A，而黄酮--双- 葡萄糖甙A具有有镇静、催眠、宁心安神，对于很多失眠或者睡眠质量差的朋友具有一定的好处。

7、百果之王——的其他作用

总之红枣是一种营养佳品，被誉为"百果之王"。除了上述左右之外，还具有：养颜补血的作用、美白祛斑、延缓衰老、健脾益胃等等作用。

关于红枣的吃法，可以说每一个都会说出几种，并且都有自己的一番道理，但是最能发挥红枣作用的还是最基本的三种：泡水喝、泡茶喝、煲汤是最为常见，也最有效果的食用方法。

“一日三枣，青春不老”别小看小小粒的红枣哦，它可是具有“天然维生素丸”，红枣可谓是既美味而且营养价值又高的滋补品！吃法也有众多，常见的吃法有干吃、煲粥、炖汤、搭配花茶泡水喝、中医配方等等。

要了解红枣有什么功效，首先了解其本身富含的营养成分。红枣味甘性温，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素、钙、铁等营养成份。常吃它，可以提高人体免疫力，防治骨质疏松、补血、补中益气、养血安神等功效。男女老少均可放心食用，说到红枣结婚也是很多人会给予吉祥的象征(枣生贵子)。