长时间用电脑，驼背、颈椎挺不起来，怎么办？

网友解答: 首先我们来讲一个《板凳的故事》。大家看一下，在左边放一个板凳，那这个板凳的右边放了一块砖头，如果把这个板凳上放一块砖，这个板凳会不会塌掉？放第二块砖呢？这个板凳会不会塌掉？放

首先我们来讲一个《板凳的故事》。

大家看一下，在左边放一个板凳，那这个板凳的右边放了一块砖头，如果把这个板凳上放一块砖，这个板凳会不会塌掉？

放第二块砖呢？这个板凳会不会塌掉？

放第三块砖，这个板凳会不会塌掉？

那接下来我一下子放了30块，50块，100块会塌掉吗？

如果这个板凳的承受砖块极限是300块砖，那这个时候我放上第300块砖，请问这个板凳会不会塌？

其实这个板凳就好比我们的人的身体是一样的，当我们平时的生活习惯不好的时候，可能会对身体有所影响，但是我们没有达到这个度的时候，身体还能扛住。自己能去化解掉，当我们这个砖块不停的往上加，就像我们平时那些不良的习惯，比如吃肉，吹空调，喝冷饮，熬夜，喝酒，抽烟打针不运动，长期久坐等，这方面对人体不好。这些习惯在慢慢的叠加起来，累积到一定的程度之后，这个板凳一定会垮掉，同时我们自身的身体到了极限的时候也会出现问题。

比如你说就是因为你请我吃了一顿火锅导致这个胃出血，就是因为你气我一下，让我这个血压又升高了等等，这时候我们清楚不是这样的，而是整个过程是有一块两块砖砖块堆积累积而成的，也是生活当中各种各样的不良生活习惯和饮食习惯叠加而成的。

那通过这个板凳的故事大家应该明白，从知道习惯长期不注意身体，身体会出现问题，到明白一个怎样才能健康的过程，通过这个过程让我们明白了人体身体的是有一个健康到不健康又没有疾病的疾病的过程，这就是健康观念。

坏习惯+时间=疾病

长时间的坏习惯，就相当于给身体这个板凳在不断的加装，终于有一天身体这个板凳会垮掉。

好习惯+时间=健康

长时间的好习惯就是相当于给身体这个板凳上不断的简装身体，这个板凳一定会经久耐用，健康长寿。

所以你提的这个问题，长期用电脑，驼背，颈椎直不起来，怎么办？

其实你明白了这个故事，自己就可以解决所有的问题，通过改变不良的生活习惯，适当运动，才能慢慢恢复身体的各项机能。最后祝您早日获得健康！

这个属于姿势不对造成的脊柱的问题，主要是颈椎那一块。建议平时少长时间低头。多仰头，多做颈椎操。另外一个就是可以利用睡觉的时间来进行矫正。选择那种斜面床垫。经常利用斜面进行仰卧矫正几个小时。不仰卧的时候，放上它带的枕头正常平躺睡觉。这样就能保证你的颈椎处于一个平衡的状态。自然也就不会有这些问题了。