在健身房怎样减屁股上的肉 怎么瘦臀部？
在健身房锻炼，用什么器械瘦屁股和大腿，还有怎么能不长肌肉？ ;最简单的方法:1.站立式担架(或健身器)可以通过直腿后拉，直腿侧抬的练臀部。2、健身器(或担架)小腿屈伸，大腿内收可以练腿。3.没有增长
在健身房锻炼，用什么器械瘦屁股和大腿，还有怎么能不长肌肉？ ;最简单的方法:
1.站立式担架(或健身器)可以通过直腿后拉，直腿侧抬的练臀部。
2、健身器(或担架)小腿屈伸，大腿内收可以练腿。
3.没有增长肌肉的减肥方法是 负面重要性很小。;， 只做一组 和 一定要锻炼到极限。;。