新手必学的几个简单瑜伽动作 最适合初学者的6个瑜伽拉伸动作？
最适合初学者的6个瑜伽拉伸动作？1 .简单坐侧拉伸最适合初学者的6个瑜伽拉伸动作？1拉伸肩、颈、腿简单坐，膝盖下沉，左手放在左侧，右手放在右膝盖？把头转向左边，保持胸部挺直。新手。
最适合初学者的6个瑜伽拉伸动作？1 .简单坐侧拉伸最适合初学者的6个瑜伽拉伸动作？
1拉伸肩、颈、腿简单坐，膝盖下沉，左手放在左侧，右手放在右膝盖？把头转向左边，保持胸部挺直。
新手。