游泳老感觉吸气不足是什么原因 游泳时气总是不够用的怎么回事？

游泳时气总是不够用的怎么回事？游泳的时候总是会气不足，这是正常现象。说明我们在运动过程中需要消耗大量的氧气。游泳是一项无害的运动，经常锻炼可以提高我们的肺活量。当我们第一次开始游泳，我们感到窒息，没有

游泳时气总是不够用的怎么回事？

游泳的时候总是会气不足，这是正常现象。说明我们在运动过程中需要消耗大量的氧气。游泳是一项无害的运动，经常锻炼可以提高我们的肺活量。

当我们第一次开始游泳，我们感到窒息，没有 我们没有足够的气体，因为我们在运动时容易缺氧。如果长期坚持，这种情况就会消失，体力会大大增强。

游泳时气总是不够用的怎么回事？

没有。;游泳时感到气不够，主要是因为他没有 不能很好的解决呼吸协调的问题。游泳时的呼吸非常重要。每一个笔画，在学习的时候，都要专门进行呼吸分解学习。

很多新手觉得气不够，多半是因为会 t在水中呼气，所以他们吸气的时候要同时呼吸。这样，由于时间有限，他们可以 不能充分吸气，导致供氧不足。

所以首先要学会在水中呼气，另外，快呼吸，慢呼吸。

游泳时气总是不够用的怎么回事？

为什么没有 游泳时不使用足够的气体是假呼吸，他没有。;他在水下没有及时呼气，或者他一直在水下屏住呼吸，他没有 当他从水里出来时，不能完全呼气。随着时间的推移，他的肺里有太多的二氧化碳，吸入的氧气越来越少，所以人们感到缺氧，没有 我没有足够的汽油。

游泳时正确呼吸。头一入水就用鼻子呼气，慢慢呼吸，出水就吐出来，嘴巴张开就自然吸气。如果你在陆地和水中多练习，你的呼吸技巧会提高得很快。

你真的会蛙泳嘛，为什么你总是出现吸气不足，下肢下沉的情况呢？

感谢邀请。其实题主说的是初学者的通病。初学者刚开始学蛙泳时，由于身体紧张，肌肉总是处于紧绷状态，协调性较差。他们通常缺乏锻炼，他们的身体灵活性可能 达不到，所以他们在做蛙泳的时候会比较僵硬，不容易出成绩。

首先，你可以游泳，但你可以 不要游得太快。其实这个问题主要在于一个初学者的标准化 它在踢。一般来说，踢腿有两个难点。一个是踢腿时转脚的动作。如果你的脚没有转到位，会影响出水效果。其次是踢腿的力量，很多初学者在踢腿的时候都会有贴臀的现象，其实这就是大腿太多的原因，你站起来就能感受到大腿和小腿的区别。踢腿时还有严重的身体抖动，这其实是不放松的表现。踢腿时躯干适当放松，大腿用力推水。而且蹬水和夹水的动作要连贯。最后，身体是漂浮的。如果身体保持直立，你可以 反正起得不快，因为游泳最重要的是减少阻力，所以好的流线型是游得快的基础。

二是抬头呼吸困难。其实抬头这个动作对每个人来说可能都比较简单，但还是建议初学者在划水前尽量让头微微抬起，这样可以让头抬离水面的时间更长，同时头部也会有一个支撑的力量，这样抬头后就不会直接掉到水里。通气困难的问题一般通过减少动作频率来解决。最初称为如果你按照正常的动作频率，许多人根本可以 t跟不上，所以尽量放慢动作频率，让自己有更多的时间完成呼气和吸气。比如踢腿时可以踢腿，踢腿完成时头没入水时呼气，抬头时吸气。

第三，当你抬头换气时，你的身体下沉得更快。这实际上应该有点类似于物理问题。一个圆筒漂浮在水面上。如果你抬高一端，另一端会进一步下沉。还有一种可能是平视呼吸太强，也会导致身体下沉得更快，所以刚学游泳的时候尽量保持动作缓慢。

第四，呼吸和踢腿动作不协调。这无非就是拆分配合练习。没有别的办法。多做呼吸和踢腿的配合练习，你会慢慢掌握的。