产后多久可以练普拉提(剖腹产要多久后才可以锻炼呢？注意什么？)

剖腹产要多久后才可以锻炼呢？注意什么？建议你不要 不要因为急着减掉那点肉就毁了自己的身体。It 最好是3个月后慢慢走，然后慢慢加速。不然我脚后跟疼。我在刨了3个月后穿了腹带，影响了母乳，没有 不要穿

剖腹产要多久后才可以锻炼呢？注意什么？

建议你不要 不要因为急着减掉那点肉就毁了自己的身体。It 最好是3个月后慢慢走，然后慢慢加速。不然我脚后跟疼。我在刨了3个月后穿了腹带，影响了母乳，没有 不要穿它。然后我每天坚持走一个小时，我根据自己的身体状况增减速度。因为照顾孩子，我很快就瘦了原来的体重。

产后多久可以做瑜伽？

产后多久可以做瑜伽主要取决于产妇的恢复情况。顺产的话正常情况下三个月就可以了，剖宫产的话六个月就可以了。做瑜伽可以有效修复骨盆，所以做瑜伽对产后恢复很有帮助。还有很多好处，可以帮妇修身养性，预防产后抑郁等症状。

产后多久可以练瑜伽？

可以在产后6-8周做一些恢复运动，所以在产后6-8周期间，你可以做一些瑜伽来帮助你的身体恢复。你产后身体虚弱，同时要多吃一些补血的食物，比如阿胶红枣红豆等，可以补血保暖。