德州中考篮球怎么考(体育中考篮球怎么考？)

山东所有中考都考三步上篮吗？山东中考并不是都采取三步上篮，篮球项目也可以用足球、排球、跳绳、向前坐代替。2022年，山东开展了 "31 "大学模式改革；"可选项目 "在体育中考。规定项目为1000米

山东所有中考都考三步上篮吗？

山东中考并不是都采取三步上篮，篮球项目也可以用足球、排球、跳绳、向前坐代替。

2022年，山东开展了 "31 "大学模式改革；"可选项目 "在体育中考。规定项目为1000米跑(男)/800米跑(女)、立定跳远、引体向上(男)/仰卧起坐(女)；可选项目有篮球、足球、排球、跳绳、向前坐。考生可选择其中一个可选项目参加考试。

体育中考篮球怎么考？

考试方法:从起点(中线与边线的交点)运球，到达篮筐投篮，命中后运球到另一侧，踩中线与边线的交点后运球回起点，命中后运球回起点。

监考老师发出 "准备—— "，他开始计算时间，登记运球上篮后回到起点的时间。

技能:

第一，创业技巧

只要开始运球时球没有落到3米以外，就不属于带球。因此，考生可以在练习开始时快速将球向前推3米以内，在球弹起的同时快速追上球。这项技术的关键点是掌握球的落点和弹跳高度以及开始触球的时机。

二、流程技巧

考试规则中，投篮需要单手低手上篮，所以第一次运球用45°低手空蓝返回，击球后快速向右前方推球，节省时间。

第二个回击是用低手打板的，因为大部分考生左手不熟练，打板的稳定性好。即使考生考试时紧张甚至僵硬变形，只要选对了角度，目标的命中率还是很高的。重复以上方法，完成考试中规定的动作。

在平时的训练中，要了解考生的运球习惯和对球的熟悉程度，进行有针对性的练习，保证在考试中有稳定的表现。

三、考试技巧

考试开始后，考生要保持良好的心态，争取稳中求胜。考生只有在考试过程中保持良好的心态，才能按照自己的速度和节奏进行考试，更容易发挥自己平时的训练水平，有机会取得理想的成绩。

第四，转弯技巧

规则中明确要求: "不踩就回头是违反考试规定的。考试成绩无效，考试次数不会增加。 "所以，转折技巧对考试的成败也至关重要。在平时的训练中，必须进行专项练习，让考生提前转身，踏入折返点，开始运球回撤。

中考篮球共有几动作？

(1)弹跳试验:根据测试仪 的弹跳能力，篮板上有一条特别的满分线，一般是针对初中生 弹跳能力一般。满分一般是3 10m(大概低于篮筐)，传球是2 80m(一般只是篮板的高度)。

(二)三步上篮考试内容:实地场地是半个篮球场，从中场线的一端开始，开始上篮。这里是一个上篮。球进了以后，马上跑到中场线的另一端，绕过放在那里的障碍物，迅速运球回防上篮。下面是第二次上篮。接到球后，它立刻跑回起点，考试结束。

三步上篮有两个评分标准:第一次时间长短，时间越短得分越高，一般满分为13秒8，传球时间为15秒8；在蓝色第二个进球的情况下，满分为两次，蓝色每增加一个进球得分为0.5分。标准的三步上篮如走位转腕会扣分，扣分视情况而定。